• UPDATE : 2018.7.9 월 17:25
기사 (전체 138건) 제목보기제목+내용
[건강상식] 당뇨병에 좋은 식습관
당뇨병은 현대인이 가지는 여러 가지 병중에 대표적인 질환으로 췌장에서 인슐린이 전혀 분비 되지 않아서 발생하는 1형 당뇨병과, 우리 몸의 인슐린에 대한 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 못하게 되는 2형 당뇨병으로 구분할 수 있습니다. 한국인
나라사랑신문   2018-06-29
[건강상식] 발목의 골관절염, 80%가 후외상성
발목의 골관절염은 경골(정강이뼈)과 거골(발목 뼈 중 가장 위쪽에 있는 뼈)관절 연골의 변화에 의해 관절염이 생기는 것을 말한다. 80%가 후외상성이며 젊은 연령층에서 자주 발생하는 것으로 알려져 있다. 발목 연골의 두께가 얇고 접촉 면적이 좁으므로,
나라사랑신문   2018-06-29
[건강상식] 두통의 원인과 치료
두통은 누구나 한번쯤 경험해본 흔한 증상입니다. 서양의학에서는 특정 원인 없이 두통증상이 있는 1차성 두통과 특정 원인질환으로 두통증상이 있는 2차성 두통으로 분류하는데, 한의학에서는 두통의 원인을 내부 장기의 상태와 밀접한 관련이 있다고 보고 치료합
나라사랑신문   2018-06-01
[건강상식] 경추부 추간판 탈출증 치료
디스크란 척추 뼈와 뼈 사이에서 운동을 가능하게 하면서 충격을 흡수하는 말랑말랑한 원판형 관절을 말합니다. 경추부 추간판 탈출증이라는 긴 이름으로 부르기도 하는 목 디스크 질환은 우리의 목을 이루고 있는 7개의 척추 뼈 사이에 정상적으로 존재하고 있는
나라사랑신문   2018-06-01
[건강상식] 담음과 어혈
우리 인체는 기와 혈이 순환하는 통로인 경락과 인체 내 내장을 구성하는 오장육부가 잘 순환돼야만 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 경락과 오장육부에 원활한 기혈 공급이 이루어지지 않는다면 우리 몸에 이상 징후가 나타나게 되는데, 담음과 어혈은 기와
나라사랑신문   2018-05-02
[건강상식] 산후조리법
여자의 몸은 임신과 출산을 거치는 동안 많은 변화를 겪습니다. 산후조리는 임신과 출산을 통해 변화됐던 몸의 상태를 임신 전 상태로 돌아갈 수 있도록 도와주는 것을 말합니다. 태교가 아이를 위한 것이라면 산후조리는 전적으로 엄마를 위한 것입니다.우리나라
나라사랑신문   2018-04-02
[건강상식] 당뇨병성 족부 궤양
당뇨병이 있는 환자와 보호자는 합병증을 주의해야 합니다. 당뇨 합병증은 발에도 나타날 수 있는데 이것을 ‘당뇨발’이라 부릅니다. 당뇨를 앓고 있는 사람이 발에 물집이나 굳은 살 등의 작은 문제가 생기면 정형외과 전문의의 진찰을 받아야 합니다.당뇨병성
나라사랑신문   2018-04-02
[건강상식] 혈관 운동법
혈관 운동법은 물리적 방법이나 온도의 차이를 이용해 유연한 혈관에 수축과 팽창을 반복적으로 활발하게 일어나도록 하는 운동법으로, 혈관을 건강하고 탄력 있게 하는데 좋은 운동법입니다. 몇 가지 혈관운동법을 소개합니다.모관 운동법모관 운동법은 중력을 이용
나라사랑신문   2018-03-06
[건강상식] 자주 사용하는 손목 통증 관리
아이를 돌볼 때 반복적으로 안거나 젖병을 물리면서 손목을 자주 사용하는 부모나 조부모는 손목 부분의 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 퇴행성 관절염 정도로 생각하고 무시하고 넘어가더라도 지나치면 안 되는 질환인 손목터널(수근관)증후군입니다.손목터널(수
나라사랑신문   2018-03-06
[건강상식] 화병, 화(火)를 잘 다스리자
요즘 현대인들은 한의원에 가서 “화병입니다”란 말을 자주 듣습니다.현대 사회의 거의 모든 구성원들 중 화병의 원인인 스트레스로부터 자유로운 사람은 거의 없다고 해도 과언은 아닙니다. 한의서에 보면 ‘화를 자주 내면 간이 상한다’라는 구절이 있는데 이렇
나라사랑신문   2018-02-01
[건강상식] 허리를 펴야 통증 없는 노년 가능하다
사람이 동물과 차이점은 허리를 꼿꼿하게 펴고 걷고 설 수 있다는 점입니다. 원숭이나 유인원을 자세히 살펴보면 허리를 구부정하게 구부린 상태에서 엉거주춤 설 수 있을 뿐입니다. 허리를 바르게 펴야 키도 커 보이고 자세도 보기 좋은 것은 물론, 걷거나 운
나라사랑신문   2018-02-01
[건강상식] 십전대보탕 ‘활용법’
십전대보탕은 한의사뿐만 아니라 일반인들도 많이 알고 있는 대표적인 보약 처방입니다.십전대보탕은 비교적 맛도 좋고 효과가 우수하며 남녀노소 보편적으로 쓸 수 있는 한약처방으로 알려져 있습니다.십전대보탕은 기(氣)를 보하는 대표적 처방인 사군자탕(인삼·백
나라사랑신문   2018-01-02
[건강상식] 체중·운동량 조절, 실내자전거·수영 ‘효과’
족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생겨 통증을 일으키는 질환이다. 족저근막이 손상되면 염증이 생겨 통증을 유발하는데, 그 원인으로 족저근막에 가해지는 반복적이고 과도한 인장 스트레스를 들 수 있다. 반복적 손상으로 근막에 염증성 변화
나라사랑신문   2018-01-02
[건강상식] 건강한 음주법
이제 2017년 한해도 얼마 남지 않았습니다. 12월은 한해를 마무리하는 기간으로 송년회 등의 모임으로 그만큼 술자리도 다른 때보다 많아질 수밖에 없습니다. 이번에는 몸을 상하지 않고 건강하게 술을 마실 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 음
나라사랑신문   2017-12-01
[건강상식] 오십견, 자가운동·수동관절운동 중요
유착성 관절낭염은 동결견이라는 용어로도 불리며, 어깨 관절의 통증과 함께 능동·수동적 운동범위가 점진적으로 제한되는 질환이다. 흔히 오십견이라고 한다. 유착성 관절낭염은 관절낭 활액막하 층의 만성 염증으로 인해 관절막이 두꺼워지고 섬유화되며 관절막의
나라사랑신문   2017-12-01
[건강상식] 몸을 살리는 건강한 운동법
건강하기 위해서 운동은 매우 중요합니다. 잘 먹기만 하고 운동을 하지 않으면 각종 성인병과 질환에 시달리기 쉽습니다. 요즘은 많은 분들이 운동에 관심을 가지고 계시지만 본인에게 도움이 되는 운동보다 손해가 되는 운동을 하고 있는 경우도 종종 있습니다.
나라사랑신문   2017-11-02
[건강상식] 4, 5번 째 손가락이 저리고 아프다면
컴퓨터를 많이 사용하는 직업을 가진 현대인에게는 꼭 무거운 걸 드는 일을 하지 않더라도 팔이 저린 현상이 자주 발생하는데 4번 째, 5번 째 손가락만 저리는 증상이 생기는 이것을 ‘주관증후군’이라 합니다. 척골신경 압박 증후군, 팔꿈치 터널 증후군,
나라사랑신문   2017-11-02
[건강상식] 감·모과·녹용에 대하여
가을 감이 제철을 맞았습니다. 우리나라에서 폭넓게 재배되고 있는 감은 옛날부터 건강에 좋은 과일이라 알려져 있습니다. 실제로 감은 위장기능을 활발하게 하고 장을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.감이 장 기능을 튼튼히 하지만 굳은 대변을 보거나 변비가 있는
나라사랑신문   2017-09-27
[건강상식] 건강한 수면법
잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠은 우리가 생기 있는 내일을 위해 몸과 마음의 에너지를 충전하는 일이기 때문입니다. 아무리 잘 먹어도 잠을 제대로 자지 못하면 방전된 휴대폰처럼 제 기능을 발휘하지 못해 금방 지치고 힘들어집니다.잠을 잘 때 엎드려 자
나라사랑신문   2017-09-04
[건강상식] 일어서기 어렵거나 무릎 통증 느낀다면
퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 노화에 따른 변화나 점진적 손상으로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대에 염증과 통증이 생기는 질환이다. 평균 수명이 늘어남에 따라 해마다 증가 추세에 있고, 관절의 염증성 질환 중 가장 흔하다.퇴행성관절염은 초기
나라사랑신문   2017-09-04
 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 
공감, 이 책

개인주의자 선언

개인주의자 선언
왜 개인주의인가. 이 복잡하고 급변하는 다층적 갈등구조의 현대사회에서는 특정 집단이 당신을 영원히 보호해주지 않는다.다양한 이해관계에 ...

나무에서 숲을 보다

나무에서 숲을 보다
너도밤나무 새순이 단단한 봉오리를 뚫고 나오기엔 아직 너무 이른 계절이다. 덕분에 숲은 빛의 세례를 온전히 받고 있다. 몇 줄기 햇살이...
오피니언

국가유공자 어르신들을 춤추게 하는 따뜻한 보훈

아버님 계세요? 나는 큰소리로 음악과 흥이 넘치는 국가유공자 어르신 댁을 방문해 현관문을 활짝 열었다.웃음과 함께 밝은 모습으로 나오시는 모습에 “아버님 좋은 일 있으신가 봐요” ...

5월이 아프고 슬픈 이유

5월이 아프고 슬픈 이유
1908년 5월 9일(음력 3월 24일) 오후 3시경. 조용하던 광주시 광산구 박산마을 일대에서는 요란한 총성이 울리며 난데없...
많이 본 기사
1
종합비타민제를 먹어야 하는 이유
2
고엽제후유의증 질병 장애등급 종합판정 시행
3
국가유공자 등 로또 판매점 신청
4
여름철 건강의 적 토사곽란
5
결핵과 비결핵항산균 감염증
6
중앙보훈병원, 1,400병상으로 확대… 재활·요양병원 등 복합 운영
7
내년 아파트 특별공급, 대부지원 계획 확정
8
국가유공자 주택 대부 한도 늘리고 금리 내려
9
김환기, 그의 푸른 화폭을 만나다
10
모든 생존 6·25참전용사에 호국영웅기장 수여한다
소 개기사제보개인정보취급방침이메일무단수집거부청소년보호정책
30113 세종특별자치시 도움4로 7 국가보훈처
Copyright by 국가보훈처 나라사랑신문  |  기사 등 모든 컨텐츠에 대한 무단 전재·복사·배포를 금합니다. | 청소년보호책임자 : 강호천