금연하느라 힘드시죠. 새해 결심으로 금연 중인 분들을 위해 금단증상 대처법 등을 간략하게 알려드리겠습니다.금연 중에 가장 힘든 것이 금단증상인데 대개 1주 이내에 최고조에 달합니다. 금단증상에는 기침, 가래, 갈증, 인후염, 짜증, 두통, 집중력 장애, 불안, 불면, 배변장애, 졸음, 식욕증가, 우울 등이 있습니다.여러 금단증상 중 우울 및 집중력 장애 등의 증상은 4주 이내에 정상수준으로 회복하지만, 흡연에 대한 갈망과 같은 금단증상은 상당 기간 지속되며 개인에 따라 수주에서 수개월간 지속될 수 있습니다. 시간이 지나면 사라지는
건강상식
나라사랑신문
2015.02.02 16:08